Uncategorized

අපගේ නිරෝගීබව පවත්වා ගැනීමට පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සේම, ජලය අත්‍යවශ්‍ය සාධකයක් බව බොහෝ දෙනෙකු නොදන්නවා විය හැකිය. සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී පුද්ගලයෙකු නම්, ඔහු හෝ ඇය දිනකට වතුර වීදුරු 08ක් වත් පානය…

ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් දෙයාකාරයකින් ලැබේ. ඒ අප ආහාරයට ලබා ගන්නා ද්‍රව්‍යවලින් සහ මිනිස් සිරුර තුළම නිපදවෙන කොලෙස්ටරෝල් ලෙසයි. ආහාර මගින් ලැබෙන කොලෙස්ටරෝල් ආයුර්වේදයේදී බහිර්ජනක කොලෙස්ටරෝල් ලෙසත් සිරුරෙන් නිපදවෙන කොලෙස්ටරෝල් අන්තර්ජනක කොලෙස්ටරෝල්…

හැමදෙනාම නීරෝගී ජිවිතයක් ගෙවන්න කැමතියි... නිරෝගී දිවිපෙවෙතක් කියන්නේ අපි බලාපොරොත්තු වෙන දෙයක්. නීරෝගී කම උතුම්ම ධනය කියලා කියන්නේ නිකම් නෙමෙයි.... ඒ තරම්ම වටිනවා... නීරෝගීව ජීවත්වීම.... ඉතිං අද අපි බලමු නීරෝගීව…

වයස්ගත වීමත් සමගම බොහෝ දෙනෙක් අතර දක්නට ලැබෙන පොදු තත්වයක් ගැනයි මේ කියන්න යන්නේ.. මෙම රෝග තත්වය සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් හා ඒ වෙනුවෙන් වූ වත්පිලිවෙත් පිළි පැදීමෙන් සමනය කරගත හැකි…

ඕට්ස් කෑමට එකතු කරගන්න බොහෝ දෙනෙක් කැමතියි.. ඕට්ස් ආහාරයට එක්කරගන්නා කාට වුණත් මෙන්න මේ වාසි නම් අත්වෙනවා.. මොකද ඕට්ස් කියන්නේ ගොඩක් පෝෂණීය ගුණයෙන් යුතු ආහාරයක්... ලෝකයේ තියෙන ආහාරවලින් පෝෂණ ගුණයෙන්…

ගැහැනියකගේ දෙවැනි උපත කියන්නේ ඇගේ විවාහයි.. ඉතින් ඒ ගැන ඕනෑම යුවතියක් පෙරුම් පුරනවා.. ඒ වගේමයි විවාහ කියන්නෙ ඇතැම් කාන්තාවන්ගේ ජීවිතයේ නම් විශාල පෙරලියක් වන තීරණයක්.. මේ කියන්න යන්නේ අන්න ඒ…

වයසට යෑමත් සමඟ සම රැලි වැටෙන එක ස්වාභාවික සිද්ධියක්. ඒත් සුන්දර රූපයක් හිමි වෙලා තිබිලා කාලයත් එක්ක සම රැලි වැටෙනකොට දැනෙන්නේ වේදනාවක්්‍. වයස්ගතවීම විතරක්ම නෙවෙයි, ඇතැම් අයගේ සම විවිධ හේතු…

මරණය එතනට රැස්ව සිටි විශාල පිරිසකගේ හද කම්පා කරන්නන් වුණා.. කාලයේ ඇවෑමෙන් දරු මුණුබුරන් මහගෙදරින් ඈත් වෙද්දී මේ අම්මා ජීවත් වුණේ තනියමයි.. කතාව කොහොම වුණත් දිගු කලක් පුරා පැවති අසනීපතත්වයත්…

බිත්තර කියන්නෙ පෝෂණ ගුණයෙන් ඉතාම ඉහළ ආහාරයක්.. විශේෂයෙන්ම අපේ සිරුරේ පෝෂණ අවශ්‍යතාවය සපුරා ගැනීමේදී බිත්තරයකට වැඩි දායකත්වයක් ලබාදෙන්න පුළුවන්.. නමුත් බිත්තරයක ඇති පෝෂණ සංඝටක පිළිබඳ අනවබෝධය නිසා අවසානයේ බිත්තර නිසාම…

ප්‍රධාන සහ (+ ) සහ (-) යන අනුකාණ්ඩත් අපගේ රුධිර වර්ග වෙනවා. රුධිර වර්ගය අපට උරුම වෙන්නේ දෙමව්පියන්ගෙන්. රුධිර වර්ග වල වැදගත්කම බොහෝ කලක සිට ඌන නිමානය කර සිටියේ දුෂ්ට…