සුව අරණ
-
කෝමාරිකා පිරිමින්ට මෙතරම් වැදගත් ඇයි? – නොදන්නා ඔසුවක රහස මෙන්න..
පිරිමින් මුහුණ දෙන ලොකුම ගැටලුවක් හැටියට ලිංගික අප්රාණිකත්වය දක්වන්න හැකියි. විවිධ පෙති, කරල්, එන්නත් ගැන මෙන්ම ව්යාජ ඖෂධ ගැනත් මෙහිදි කතාබහට ලක් වෙනවා. පෙත්ත වැරදුණොත් ලොකු අමාරුවක වැටෙන්නටත් හේතු වන මේ කෘත්රිම බේත්වලට වඩා හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙන ස්වභාවික උත්තේජකයක් ලෙස දැන් කෝමාරිකා ගැන නවතම අධ්යයනයකින් තහවුරු වී තිබෙනවා. කෝමාරිකා ජෙල් තුළ ඇති විවිධ පෝෂණ සංයෝගයන් මේ සඳහා ආධාර…
Read More » -
පාන් කෑම සම්පූර්ණයෙන් නතර කළොත් ඔබේ සිරුරට සිදුවිය හැකි දේවල් 6 ක්…
නිරෝගී ආහාර පාන රටාවක් අනුගමනය කිරීමට හෝ ආහාර පාලනය කිරීමට සැලසුම් කරන ගොඩක් දෙනෙක්ගේ ප්රියතම ආහාර වර්ග ලැයිස්තුවෙන් බොහෝ විට ඉවත්වන පළමු ආහාරය තමයි පාන් කියන්නේ.කාබෝහයිඩ්රේට ගැන කතා කිරිමේදී ධාන්ය වර්ග වලට ඇත්තේ විශේෂ තැනක්.සුදු පාන් වගේ කාබෝහයිඩ්රේට ආහාර පරිභෝජනය නතර කිරීම සිරුරේ බර රාත්තල් කිහිපයකින්ම අඩුකරන්න හැකි කරවන හොඳ පියවරක් වුණත් සම්පූර්ණ තිරිඟු පිටි සාරයෙන් හදන පාන් වර්ග පරිභෝජනයට…
Read More » -
එක්වීමකින් පසු ශුක්රාණු ඉවතට යාම, ගැබ් ගැනීම සදහා ගැටළු මතු කරනව ද ? කාන්තා ඔබ කනස්සල්ලෙන් ද ?
මෙය කාන්තා ඔබ නිතර අත් දකින විට මෙවන් ප්රශ්න රාශියක් ඔබේ සිතේ ඇති වෙනවා නේද? බොහෝ විවාහක කාන්තාවන් දරුවන් බලාපොරොත්තු වෙනවා. ඔවුන්ගේ හිත් වල කිරි සිහිනයක් තියෙනවා. නමුත් ඔවුන්ගේ හීනය ඉටු කරගන්න ටිකක් පමා වෙද්දී ඔවුන් ඒ සම්බන්ධ සියලුම කාරණා පිළිබද සොයන්න බලන්න පටන් ගන්නවා. සංසර්ගයෙන් පසු ශුක්රාණු පිටට ගලා ඒම මෙහිදි ඔවුන් විමසිලිමත් වෙන දෙයක්. සංසර්ගයෙන් පසු ශුක්රාණු ඉවතට…
Read More » -
අක්මාවේ විෂ ඉවත් කළ හැකි ස්වභාවික පානයන් ගැන ඔබ දන්නවද?..
අක්මාවේ විෂ ඉවත් කළ හැකි ස්වභාවික පානයන් ගැන ඔබ දන්නවද? 1. උණුසුම් ජලය උණුසුම් ජලය අක්මාවෙන් සෘජුවම විෂ ඉවත් නොකරයි – නමුත් එය ඔබේ අක්මාව පවතින පරිසරයට සහාය වේ. එමගින් * පිත ප්රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම * වඩා හොඳ ආහාර ජීර්ණය * උදෑසන විජලනය අඩු කිරීම * සුමට ලෙස විෂ ඉවත් කිරීම සිදු කෙරේ. නින්දෙන් පසු, ඔබේ අක්මාව තරමක් විජලනය…
Read More » -
කරදරකාරී ඉන්නන් නැති කරගන්න සරල ක්රම ටිකක් මෙන්න…
ඉන්නන් යනු ඔබගේ සෞඛ්යට හානි කර තත්වයක් නොවේ. නමුත් සමෙහි තැනින් තැන ඉන්නන් ඇති වීම ඔබව අපහසුතාවයට පත් කරවන කාරණයකි. හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය, දියවැඩියාව වැනි තත්වයන් නිසා ඉන්නන් ඇති වීම සිදු විය හැකි බව පර්යේෂකයින් පෙන්වා දී තිබේ. පහත දක්වා ඇත්තේ ස්වභාවිකව ඉන්නන් ඉවත් කර ගැනීමේ ක්රම 08කි. පළමුව ඔබගේ වෛද්යවරයා හමුවන්න නිවසේදී ඉන්නන් හට ප්රතිකාර කිරීමට ප්රථම ඔබගේ පවුලේ වයිද්යවරයා…
Read More » -
ඔබේ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක බව වැඩි කර හිසකෙස් ආරක්ෂා කිරීමට දුඹුරු සීනිවලින් කදිම සත්කාරයක්…
ඔබේ හිසකෙස්වල ගුණාත්මක බව වැඩි කර, හිස කෙස් ශක්තිමත් කිරීමට දුඹුරු පැහැති සීනි යොදා ඔබේ හිස්කබල පිරිසිදු කරන්න. ඕට්ස් සහ දුඹුරු සීනි දුඹුරු සීනි සහ ඕට්ස් ස්ක්රබ් එකකින් හිස් කබලේ වියලි ඇති ඝන අපද්රව්ය ඉවත් කර ගැනීම සිදු කළ හැක. මීට අමතරව ඔබේ හිස කබලේ රුධිර සංසරණය වැඩි කර ගැනීමටත් මෙය උපකාරී වේවි. අවශ්ය ද්රව්යෙ – දුඹුරු සීනි තේ හැඳි…
Read More » -
නාගෙන ඇවිල්ලා කන ඇතුලට කොට්න් බඩ් එකක් ඔබලා කරකවලා ගත්තම දැනෙන සනීපේ කියන්න වචන නෑනේ?
නාගෙන ඇවිල්ලා කන ඇතුලට කොට්න් බඩ් එකක් ඔබලා කරකවලා ගත්තම දැනෙන සනීපේ කියන්න වචන නෑනේ? බඩ් එකේ අග තියෙන කහ පාට ඉටි (Wax) ටික දැක්කම අපි හිතන්නේ “ෂා.. මම කන සුද්ද කළා” කියලා. හැබැයි කණගාටුවෙන් වුනත් කියන්න තියෙන්නේ, ඔයා කළේ කන සුද්ද කරපු එක නෙවෙයි, කන බිහිරි කරගන්න එක. ලෝකයේ ඕනෑම කන් පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙක්ගෙන් (ENT Doctor) ඇහුවොත් එයාලා දෙන…
Read More » -
කැත විදියට ඉස්සරහට ඇවිල්ලා තියන බඩ, අඩු කරගන්න මෙන්න නියම ක්රම ටිකක්…
උදරය ඉදිරියට නෙරා යෑම බොහෝ දෙනෙකු පවතින ගැටලුකාරී තත්වයක් බව පැහැදිළි කරුණකි. මෙම තත්වය මග හැරීම සඳහා අනිවාර්යයෙන්ම ව්යායාම විතරක් කරලම මදි. ව්යායාම වලට අමතරව මේ සදහා අනුගමනය කළ යුතු තවත් පුරුදු කිහිපයක් ගැන තමයි මේ කියන්න යන්නේ 1. දෙහි යුෂ වීදුරුවකින් දවස ආරම්භ කරන්න. ඉදිරියට නෙරා ආ උදරය අඩු කර ගැනීමට අනුගමනය කළ යුතු වැදගත්ම පියවරක් ලෙස මෙය හැදින්විය…
Read More » -
කහ ගැහැනු දත් සුදු කරගන්න මෙන්න ක්රමේ – අඟුරු ගැන ඔබ නොදන්නා ඉතා වටිනා කරුණු රැසක්…
සබන් ෆේස් වොෂ් සිට දැන් දැන් කෑම වලදිත් ඇක්ටිව් කාබන් හමුවෙනවා. මොනාද මේ ඇක්ටිව් කාබන් කියන්නේ? ඇක්ටිව් කාබන් ලෙස බොහෝ දෙනා දනිතත් මෙය හැදින්වීමට වඩාත් සුදුසු යැයි මා සිතන්නේ සක්රීයක අඟුරු (activated charcoal) ලෙසයි. අඟුරු යනු කාබන් වල ස්වරුපයක් වන අතර පොල්කටු, දැව වැනි කාබන් අධික ද්රව්ය අර්ධ දහනයෙන් ඉතිරිවන අස්ඵටිකරූපි ‘‘කාබන්‘‘ සහිත සවිවර කළු පැහැ ශේෂයන් වේ. අඟුරු භෞතික…
Read More » -
අපි බොන වතුර ප්රමාණය මදි බව ඉඟි කරන ලක්ෂණ 12 ක්…
උස, අයිස් යෙදූ සිසිල් වතුර වීදුරුවක් තරම් ප්රබෝධවත් කරන වෙනත් කිසිඳු දෙයක් ලෝකයේ නැති තරම්. අපි හැමෝම දන්නවා, සමහර වෙලාවට කෝපි කෝප්පයකට හෝ සෝඩා කෑන් එකකට වඩා සරල වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් විශාල තෘප්තියක් ලැබෙනවා. නමුත් අපි අතරින් බොහෝ දෙනෙක් දිනකට අවශ්ය ප්රමාණයට වතුර බොන්නේ නැහැ. ලෝකයේ වඩාත්ම වැදගත් සහ වටිනාම ස්වභාවික සම්පත නොලැබී යාමෙන් ශරීරයට හානි වෙනවා. පහත දැක්වෙන…
Read More »