අපි හැමෝම දන්නවා සාමාන්ය මනුස්සයෙක්ට දවසට පැය 7ක් හෝ 8ක නින්දක් අත්යවශ්යයි කියලා. හැබැයි නූතන ලෝකයේ පියා විදියට හඳුන්වන නිකොලා ටෙස්ලා (Nikola Tesla) ඒ නීතිය සම්පූර්ණයෙන්ම කඩා දාපු කෙනෙක් කියලා ඔයාල දන්නවද..?
අද අපි පාවිච්චි කරන AC කරන්ට් එකේ ඉඳන් රේඩියෝ එක දක්වා අලුත් විප්ලවීය සොයාගැනීම් 300කට වඩා කරපු මේ අසමසම මොළකරු, දවසකට නිදාගත්තේ පැය 2ක් හෝ 4ක් විතරයි කිව්වොත් ඔබ විශ්වාස කරනවද?
මොකක්ද මේ “Uberman” නින්දේ රහස?ටෙස්ලා අනුගමනය කළේ Polyphasic Sleep Cycle කියන ක්රමයයි. සරලවම කිව්වොත් අපි වගේ රෑට එක දිගට පැය 8ක් නිදාගන්නවා වෙනුවට, ඔහු දවස පුරාම පොඩි පොඩි වෙලාවන් කිහිපයක් නිදාගත්තා.
ටෙස්ලාගේ මේ නින්දේ රටාව “Uberman Sleep Schedule” එකට ගොඩක් සමානයි ඔහු එක දිගට පැය 2කට වඩා කවදාවත් නිදාගත්තේ නැහැ.
වැඩ කරන අතරතුර ලැබෙන විවේක කාලවලදී විනාඩි 15-20ක “Power Naps” ලබාගත්තා. ඔහුගේ විද්යාගාරයේ සහායකයන් පවසන විදියට, ඇතැම් දිනවල ඔහු පැය 84ක් (දින තුන හමාරක්) එක දිගට කිසිම නින්දක් නැතුව වැඩ කරලා තියෙනවා!
දැන් ඔයාලට හිතෙනවා ඇති ඇයි ටෙස්ලා මෙහෙම කළේ කියලා?ටෙස්ලා විශ්වාස කළා නින්ද කියන්නේ මිනිසුන් කරන කාලය නාස්ති කිරීමක් කියලා. ඔහුට ඕන වුණේ තමන්ගේ මොළය උපරිම ධාරිතාවයෙන් හැමවෙලේම පාවිච්චි කරන්න. ඔහු අමුතුම විදියේ මානසික අභ්යාසයක් කළා. ඔහුට යම් යන්ත්රයක් ගැන අදහසක් ආවොත්, ඔහු ඒක කොළයක අඳින්නේ නැහැ. ඔහු ඒ යන්ත්රය තමන්ගේ “මනස ඇතුළේ” සම්පූර්ණයෙන් නිර්මාණය කරනවා.
ඒ යන්ත්රය ක්රියා කරන විදිය, එහි කොටස් ගෙවී යන විදිය පවා ඔහුට මනසින් පෙනුණා. මේ වගේ මහා පරිමාණ වැඩ කොටසක් කරන්න ඔහුට කාලය මදි වුණු නිසා තමයි ඔහු නින්ද කැප කළේ.
සාමයෙන් නින්ද අඩු වුණාම මොළයට ලැබෙන රුධිර ගමනාගමනය අඩු වෙන්න පුළුවන්. ඒක මගහරවා ගන්න ටෙස්ලා අමුතුම වැඩක් කළා. ඔහු නින්දට යන්න කලින් තමන්ගේ කකුල් දෙකේ ඇඟිලි (Toes) 100 වතාවක් “මිරිකනවා” (Curl කරනවා). ඔහු විශ්වාස කළා මේ මගින් මොළයේ සෛල උත්තේජනය වෙනවා කියලා.ඇත්තටම විද්යාත්මකව බැලුවොත්, පාදයේ ඇති ඇතැම් ස්නායු අග්ර මගින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑමක් ඇති කරන්න පුළුවන් බව නවීන විද්යාවෙන් දැන් සොයාගෙන තියෙනවා.
අපිටත් මේක කරන්න පුළුවන්ද?දැන් ඔබ හිතනවා ඇති “මාත් අද ඉඳන් පැය 2ක් නිදාගෙන ටෙස්ලා වගේ වැඩ කරනවා” කියලා. හැබැයි ඒක ලේසි නැහැ!
මොකද ඇතැම් පුද්ගලයන්ට ස්වභාවිකවම ඉතා අඩු නින්දකින් ක්රියාශීලීව ඉන්න පුළුවන් ජාන පිහිටලා තියෙනවා. ටෙස්ලා කියන්නේ ඒ වගේ කෙනෙක්.
සාමාන්ය මනුස්සයෙක් නින්ද අඩු කළොත් අධික රුධිර පීඩනය, මතකය අඩුවීම සහ මානසික ආතතිය ඇති වෙන්න පුළුවන්. ටෙස්ලා මේ තත්වයට පත් වුණේ අවුරුදු ගණනාවක පුහුණුවෙන්. ඒ නිසා ඔයාලා මේක උත්සහ කරන්න යන්න එපා,
ටෙස්ලා කියන්නේ තමන්ගේ මුළු ජීවිතයම මානව වර්ගයාගේ අභිවෘද්ධිය වෙනුවෙන් කැප කරපු මිනිහෙක්. ඔහු සල්ලි පස්සේ දිව්වේ නැහැ. “මම අනාගතය වෙනුවෙන් වැඩ කරනවා” කියන එක තමයි ඔහුගේ මන්ත්රය වුණේ.ටෙස්ලාගේ මේ අමුතු නින්දේ රහස අපිට කියලා දෙන්නේ එකම එක දෙයයි ඔබට යම් දෙයක් ගැන දැඩි ආශාවක් (Passion) තියෙනවා නම්, ඔබේ ශරීරයේ සීමාවන් පවා පරාජය කරන්න ඔබට පුළුවන්.
හැබැයි මතක තියාගන්න, ටෙස්ලා වගේ වෙන්න නම් ඔහු වගේම කැපවීමක් සහ විනයක් තියෙන්න ඕනේ. නින්ද අඩු කරනවා වගේම, මොළයට ගුණදායක කෑම බීම සහ මානසික ඒකාග්රතාවයත් ඔහු පවත්වා ගත්තා.
ඔබ හිතන්නේ මොකක්ද? දවසට පැය 4ක් නිදාගෙන ලෝකය වෙනස් කරන්න ඔබට පුළුවන්ද? නැත්නම් පැය 8ක් නිදාගෙන හීන දකින එක සැපයිද? 
ඔබේ අදහස පහලින් කමෙන්ට් කරන්න! මෙවැනි රසවත් සහ වැදගත් තොරතුරු දැනගන්න අපේ පේජ් එක Follow කරන්න! 
පොස්ට් එක ශෙයා කරන්න,
ඔබේ අදහස පහලින් කමෙන්ට් කරන්න! මෙවැනි රසවත් සහ වැදගත් තොරතුරු දැනගන්න අපේ පේජ් එක Follow කරන්න! පොස්ට් එක ශෙයා කරන්න,
